Toda a gente pensa que para emagrecer se deve comer menos e não importa o que bebemos mas um estudo vem provar o contrário.
Segundo este estudo, realizado pela Johns Hopkins School of Medicine, o que se bebe têm mais influência na perda de peso do que o que se come. No estudo participaram 810 adultos entre os 25 e os 79 anos.
Os autores da pesquisa seguiram cada um dos voluntários durante 18 meses e foram analisando a redução do que cada um comia e bebia. Um dos resultados que obtiveram foi que reduzindo ligeiramente a ingestão de bebidas com açúcar levou à perda de meio quilo em apenas seis meses. Já ao reduzir a mesma quantidade de calorias em alimentos sólidos a perda de peso foi cinco vezes menor.